テニスボールを使った疲労回復法

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2017.09.30

足底においてふくらはぎのストレッチ

■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
テニスボールを使った疲労回復法

 今回は腰痛改善や疲労回復のためのセルフコンディショニングとして、テニスボールを使ったエクササイズをご紹介したいと思います。筋疲労からくるケガの予防にもなりますので、ぜひ参考にしてみてください。(記事を読む)

【目次】
[1]筋疲労からくる腰痛を軽減させる
[2]足底のアーチを改善させる

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