毎日のセルフチェックでケガを予防しよう

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2017.03.15

身体をひねった状態の柔軟性をセルフチェック

■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
毎日のセルフチェックでケガを予防しよう

 他校との練習試合も解禁となり、春のセンバツ大会では組み合わせが決まるなど、いよいよ本格的な野球のシーズンの到来ですね。皆さんのチームでも春の大会に向けて毎日練習に励んでいることと思います。実践的な練習が多くなればなるほど、身体のコンディショニングについて自分自身でチェックし、ケガの予防につなげたいところですね。そこで今回は自分自身でケガを予防するために意識したいことなどについてお話をしたいと思います。(コラムを読む)

【目次】
[1]ストレッチでコンディションをチェックする / 痛みや違和感を把握する
[2]クールダウンは疲労のマネジメント

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