毎日のセルフチェックでケガを予防しよう

印刷する この記事をYahoo!ブックマークに追加 このエントリーをはてなブックマークに追加   
2017.03.15

身体をひねった状態の柔軟性をセルフチェック

■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
毎日のセルフチェックでケガを予防しよう

 他校との練習試合も解禁となり、春のセンバツ大会では組み合わせが決まるなど、いよいよ本格的な野球のシーズンの到来ですね。皆さんのチームでも春の大会に向けて毎日練習に励んでいることと思います。実践的な練習が多くなればなるほど、身体のコンディショニングについて自分自身でチェックし、ケガの予防につなげたいところですね。そこで今回は自分自身でケガを予防するために意識したいことなどについてお話をしたいと思います。(コラムを読む)

【目次】
[1]ストレッチでコンディションをチェックする / 痛みや違和感を把握する
[2]クールダウンは疲労のマネジメント

【関連記事】
もうすぐ新シーズン!新入生が知っておきたい身体のこと 【ニュース - コラム】
第166回 新入生が知っておきたい身体のこと【セルフコンディショニングのススメ】
第165回 毎日のセルフチェックでケガを予防しよう【セルフコンディショニングのススメ】
春先は肩や肘を痛めやすい時期!未然に防ぐ6つのチェックポイントを知っておこう! 【ニュース - コラム】
第163回 春先は肩や肘を痛めやすい時期!未然に防ぐ6つのチェックポイントを知っておこう!【セルフコンディショニングのススメ】
第162回 『骨盤を立てる感覚』とは一体どんな感覚なの?身に付けるためのトレーニング法は?【セルフコンディショニングのススメ】
第160回 正しいフォームで投げていても安心できない!物理的ストレスを理解して肘を守ろう!【セルフコンディショニングのススメ】
第225回 中日ドラゴンズ 和田 一浩選手 【2014年インタビュー】

コメントを投稿する

次の記事:
春の首都決戦!早稲田実業vs日大三の一戦、速報中!!
最新ニューストップに戻る サイトトップに戻る