全国クラスの城西大城西陸上部が実践するランメニューを紹介!

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2016.12.15

ハードル柔軟を行う選手(城西大城西)

【他競技のスペシャリストから学ぼう】
「速く走れるフォームとは?そのコツと練習法を紹介!」【後編】

 打撃や守備の技術は磨いていても、走り方については、案外無頓着な選手が多いのではないだろうか?しかし、体の使い方次第で打球の勢いが変わってくるように、走るスピードも理に適った正しい体の使い方をすれば速くなるという。後編では、山村監督に野球選手にもおすすめのトレーニングメニューを教えていただいた。(記事を読む)

【目次】
[1]速く走るための基本的な考え方
[2]野球選手も取り入れたい陸上のトレーニングメニュー
[3]体幹や様々な筋肉を鍛えるトレーニング

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