野球に必要なトレーニングを再確認

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2020.10.15

【セルフコンディショニングコラム】
野球に必要なトレーニングを再確認

 こんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。

 朝晩の気温差が激しく体調管理のむずかしい時期となりました。今年は感染症予防を徹底していることと思いますが、引き続き手洗い・うがい・マスクの着用などを心がけて過ごすようにしてくださいね。さて今回は指導者の先生から「どうしても選手が上半身のトレーニングばかり重視する」という相談を受けたので、野球に必要なトレーニングについて改めて考えてみたいと思います。

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【目次】
[1]野球が上手くなるため、そしてケガを予防するためにトレーニングを行う
[2]肩の強さをもたらすもの

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