スピード向上プログラム part5
第79回 スピード向上プログラム part52013年03月31日
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こんにちは。殖栗正登です。今回はスピード向上プログラム、プライオメトリクス、体幹編です。アシスタントの小川先生と一緒に動画で実演していきます。
プライオメトリクス 体幹編:導入
メディシンボール オーバー&アンダー
メディシンボール ハーフツイスト
メディシンボール フルツイスト
メディシンボール ショベルトス
スピード向上プログラム part6に続く
(解説・殖栗正登)