【動画】 フォロースルーを意識しよう(1)
フォロースルーを意識しよう(1)
フォロースルーをきれいに取り、肩・肘にかかる負荷を軽減した投球を身につけましょう。
今回の内容をおさらいしよう!
・投げることにより腕は加速し、振り下ろす時に減速する。減速する時にフォロースルーがきれいに取れていないと肩・肘に非常にダメージがかかる
・フォロースルーをうまく取れないと、投げるときにブレーキをかける筋肉(上腕三頭筋・三角筋の後部)にかなりのダメージがかかる
・フォロースルーを取る時、肩全体の筋肉、特に広背筋のような大きな筋肉を使うことにより力を分散し、肩・肘へのダメージをかなり軽減できる
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