【動画】 野球の基本・キャッチボール（3） 回転しながら投げるキャッチボール
野球の基本・キャッチボール（3） 回転しながら投げるキャッチボール
回転しながら投げ、体幹、特に肋間筋の動きを確認しキャッチボールしましょう。
今回の内容をおさらいしよう！
キャッチボールを3種類に分けて考えよう！
【野球の基本・キャッチボール（3） 回転しながら投げるキャッチボール】
・塁間以上離れて投げよう
・回転しながら投げることによりその日の体幹の動き、特に肋間筋の動きを確認する
→肋間筋が硬くなっていると動きの連動が上手くできない
肋間筋をチェックしながらキャッチボールをしよう！
【野球の基本・キャッチボール（1） 正面を向いて投げるキャッチボール】
【野球の基本・キャッチボール（2） 脚をきっちり上げるキャッチボール】
3つのキャッチボールのまとめ
・3つのキャッチボールを遠く→近くに行い、さらに通常のキャッチボールをする中で肩・肘などの確認をする
・準備が足りないと感じたときは、ストレッチやウォーミングアップを多めに行う
・自分自身で確認することで、ケガを未然に防ぎ、技術向上にもつながる
投球時の骨盤の位置についてこちらの記事もチェック！
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