【動画】「股関節が硬い選手のための効果的なトレーニング」
股関節の訓練
今回は仁志 敏久氏に、プレーヤーから多く寄せられた疑問に答えていただきました！今回いただいた質問は「股関節が硬い人の効果的なトレーニングは？」でした。動画をチェックして、股関節が硬いと悩んでいる選手は学んだことを練習に取り入れてみよう！
股関節のトレーニングのコツをもう一度、見直そう！
・股関節が硬い選手の効果的なトレーニングは、
手順：
1）膝の間に股関節を落とすイメージで腰を低く保つ
2）ボールはなるべく大きく転がす
この2つを意識して体勢を保つことがポイント！
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動画本編はパソコン、スマートフォンからご覧ください。
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