ポジション別！足裏の鍛え方
足のスペシャリスト、阿久根英昭教授の足裏メソッドも今回で第三回を迎えました。
足の裏はどうして大切なのか？野球が上手くなる事とどう関わっているのか？足を成長させるための靴選びとは？これまで色々な事を教えていただきました。みなさん、野球の上達のために足の裏、足の指の重要性を意識するようになったでしょうか？
さあ、お待たせしました！いよいよ実践編です。強い足裏を手に入れるためのトレーニング方法をお伝えします！トレーニングといっても、大掛かりなものではありません。必要なものは、タオル1枚！自宅でも簡単にできるものなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
さらに、ポジションごとの足裏の使い方、考え方も教えていただいたので、合わせてチェックしてみてください。意識をすることでより効果的に足裏を鍛え、パフォーマンスの向上に結び付けていきましょう！
ポジション別 足裏の秘密 投手・野手編
[pc]
[/pc]
■投手、野手ともバランスに注意しよう！
投手はまず、足裏を使ってバランスよく立つことから始めよう。
無駄な力がかかるのを防ぎ、故障も予防できる。
野手は瞬間的な前後左右の動きに対応できるよう、バランスを鍛えよう。
苦手な方向を無くしていくことが大事。
ポジション別 足裏の秘密 捕手・打者編
[pc]
[/pc]
■足指の付け根、親指がカギを握っている
捕手は常に爪先立ち！質の高いパフォーマンスが求められている。
足指を意識することで、さらに俊敏な動きが可能になる。
打者は足の親指を意識し、軸のぶれない回転ができるようにしよう。
スムーズな回転が遠心力を生み、打球に飛距離と力強さをプラスする。
足指のトレーニング法を伝授！
[pc]
[/pc]
■足指のトレーニング法、教えます！
タオル1枚で出来るトレーニングを伝授！
ひとりで自宅でこっそり鍛えるもよし…？
仲間とゲーム感覚で楽しみながら、さらに鍛えていこう！
いかがでしたか？今すぐ実践できるトレーニング、ぜひ試してみてください。そして日常から足裏を意識することで、効率よく足裏を鍛え、野球の上達に結びつけましょう！
阿久根教授、ありがとうございました！
