【動画】走力アップトレーニング（前編）
皆さんこんにちは。トレーナーの田口です。
本日はランニング能力を向上させるトレーニングについて動画で実演しながら解説していきます。
トレーニングのポイント
走力アップのためにトレーニングをしていく上で、3つの大きなポイントがあります。
1 バランス
まずは体のバランスをきちんと整えます。
2 トレーニング
次に、走るのに必要な筋肉を働かせることを意識して、トレーニングを行います。
3 ランニングドリル
そして、様々な走り方を行うドリルをこなしていきます。
以上の3つのポイントについて一つずつ解説していきましょう。
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※詳しい解説イメージはPCからご覧ください。
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【後編につづく】
(解説＝田口 亮）
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