「コンディショニング」 ～肩関節の筋力～
「コンディショニング」 ～肩関節の筋力～2011年09月14日
肩の障害予防に欠かせない、筋力トレーニングの方法を紹介します。多くの現場でも行なわれているかもしれませんが、肩のローテータカフ(インナーマッスル)の強化は、肩関節を安定させる効果があります。チューブやペットボトルなどの軽い負荷を用いて、投球動作の支えとなる筋を鍛えていきます。
監修の小柳先生は、甲子園大会で選手の公式メディカルサポートを行っており、高野連作成の啓発ビデオの監修を務めています。高校球児の身体を知り尽くした、先端のコンディショニング法をご覧ください。
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【DVD収録データ】
No.ME84『投球障害：肩・肘の障害予防～予防と再発を防ぐための評価とトレーニング～』
■指導：小柳 磨毅（大阪電気通信大学医療福祉工学部理学療法学科教授）
【ジャパンライムドットコムショップページURL】
http://bb-nippon.com/shop/dvd-jl/
【バックナンバー】
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