投球フォームと投球障害 ~下半身編~
第45回 投球フォームと投球障害 ~下半身編~2011年11月11日
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フォームの全体像、下半身のコンディショニングを徹底解説
こんにちは。(有)ベースボールトレーナーズの殖栗です。今回は全体的なフォームの流れ、下半身のコンディショニングについてです。正しいフォームを身につける上で、下半身の使い方はとても重要。科学的な数字を基に解説していきます。動画を参考にフォームをチェックしていきましょう。
※一部動画はHD画質にてアップしております。動画下部[CC]の右隣の数値から1080pをお選びください。
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[本日のメニュー]
1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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投球フォームの定義
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[本日のメニュー]
1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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第一フェーズ
■重心移動について
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■角度について
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1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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第二フェーズ
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■テイクバック
■接地までの流れ
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1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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第三フェーズ
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■リリースについて
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1.投球フォームの定義(1:53)
2.第一フェーズ(9:08)
3.第二フェーズ(16:57)
4.第三フェーズ(13:00)
5.第四フェーズ(10:01)
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第四フェーズ
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■フォロースルー
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まとめ
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お疲れ様でした!次回から体重増加のためのトレーニング方法について解説していきます。