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第11回 シーズンに合わせた練習計画

2010.12.31

第11回 シーズンに合わせた練習計画 | 高校野球ドットコム

自分でできるコンディショニングについて、
東海大学硬式野球部アスレティックトレーナーの西村典子さんが配信する「セルフコンディショニングのススメ 」
第11回は、「シーズンに合わせた練習計画」です。
時期を考えたトレーニング、ランニングについて、アスレティックトレーナーの西村典子氏が解説します。

第11回 シーズンに合わせた練習計画

【バックナンバー】

第10回 なぜ体力測定をするのか
第09回 身体を温めるための一工夫
第08回 筋肉痛とうまくつきあおう
第07回 トレーニングの目的
第06回 体調がよくないなと感じたら
第05回 ウォームアップとストレッチ
第04回 アクティブレストで疲労回復
第03回 投げた後に氷で冷やすのはなぜ?
第02回 夏の暑さに負けない工夫
第01回 ケガは予防できる

この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

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