第10回 なぜ体力測定をするのか
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自分でできるコンディショニングについて、
東海大学硬式野球部アスレティックトレーナーの西村典子さんが配信する「セルフコンディショニングのススメ 」
第10回は、「なぜ体力測定をするのか」です。
球児の皆さんは現在はフィジカル的なトレーニングをしっかりとこなしている時期だと思います。
現在取り組んでいる事を確認する意味でもしっかりと体力測定をすることはお勧めです。
【バックナンバー】
■ 第09回 身体を温めるための一工夫
■ 第08回 筋肉痛とうまくつきあおう
■ 第07回 トレーニングの目的
■ 第06回 体調がよくないなと感じたら
■ 第05回 ウォームアップとストレッチ
■ 第04回 アクティブレストで疲労回復
■ 第03回 投げた後に氷で冷やすのはなぜ?
■ 第02回 夏の暑さに負けない工夫
■ 第01回 ケガは予防できる