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第9回 身体を温めるための一工夫

2010.11.30

第9回 身体を温めるための一工夫 | 高校野球ドットコム

自分でできるコンディショニングについて、
東海大学硬式野球部アスレティックトレーナーの西村典子さんが配信する「セルフコンディショニングのススメ 」
第9回は、「身体を温めるための一工夫」です。
いよいよ明日から師走に入り、本格的に冬が徐々に到来します。
身体をしっかりと温めて故障せずに冬場の練習を乗り切りましょう。

■ 第9回 身体を温めるための一工夫

【バックナンバー】
■ 第8回 筋肉痛とうまくつきあおう
■ 第7回 トレーニングの目的
■ 第6回 体調がよくないなと感じたら
■ 第5回 ウォームアップとストレッチ
■ 第4回 アクティブレストで疲労回復
■ 第3回 投げた後に氷で冷やすのはなぜ?
■ 第2回 夏の暑さに負けない工夫
■ 第1回 ケガは予防できる

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この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

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