野球の優先順位を高めよう
その行動は「野球が上手くなるためのもの？」と考えてみることが大事
高校野球部で日々練習に励む選手の皆さんは「野球が上手くなりたい」「レギュラーになって試合に出場したい」「大会で勝ち進んで甲子園に出場したい」「甲子園で優勝したい」「将来プロ野球選手になりたい」等々、それぞれに目標をもって取り組んでいることと思います。極端な例ですが「実は野球が好きではないけれども、仕方なくやっている…」という選手と「少しでも野球が上手くなりたい」という選手がいるとすると、練習への取り組みや日々の行動などに大きな違いが現れることは皆さんも理解できることと思います。
プロ野球選手が日々努力し、結果を残すのは「職業」として野球を行うプロフェッショナルであり、生活の中で野球に対する優先順位が高いことが挙げられます。高校生の皆さんにとっては学業を大事にし、その中で部活動として野球に取り組むわけですが、日常の行動基準を「野球選手として」考えるようにすると、野球のパフォーマンスアップにもつながることが期待できます。
「野球のことを最優先にする」というのは学生である以上、むずかしいものですが、なるべく上位（できれば３本の指に入るくらい）を目指してみましょう。そうすると「夜遅くまで起きてゲームをしている」よりも「睡眠時間を確保して頭と体をしっかりと休養させよう」と考えられるようになりますし、帰宅して疲れている中でも「ストレッチして、明日に備えよう」と一つ一つの行動が変わってくると思います。
行動するにあたって、自分でコントロール可能なものとコントロールが出来ないもの（たとえば試合日程、対戦校、天候、チームの練習内容等）が存在します。コントロール出来ないものに対して「こうだったら良かったのに」と言っても仕方のないものですが、コントロール出来るものについては「野球選手として、よい状態に近づけられるように準備しよう」と考えて、実践していくとセルフコンディショニングの意識も高まると思います。大人になってからもむずかしい「自己管理」ですが、野球での目標をもっている皆さんにも「野球が上手くなるために」より良い選択を行動へとつなげていくように意識してみましょう。
文：西村 典子
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