横浜に話題のエルゴジムOPEN！体力をつけながら技術アップ！

　神奈川県横浜市に球児に注目のジムがオープンした。その名は「ローイング＆ストレッチ C2エルゴジム」。

　全身の筋力と心肺機能を同時に鍛えることができるトレーニングマシン「ローイングエルゴメーター」と、軽い負荷で無理なく楽に行える「動的ストレッチマシン」により、体力をつけながら技術を向上することができる。

■エルゴメーターについて詳しく紹介した記事はこちら！
「強豪・早稲田大ボート部から学ぶ！もっと強くなるトレーニング術」

　特に球児にオススメなのが、エルゴメーターを使ったトレーニングだ。まず、エルゴメーターを使うためには、正しい体の使い方（フォーム）を覚えなければならない。この正しい体の使い方が、野球のパフォーマンスアップに直結するのだ。

　更に、エルゴメーターの特徴は、筋肉と心肺機能を同時にトレーニングできること。しかも、エルゴメーターを30分行うことで、ランニングを1時間行う以上の効果を得られるという。練習後に気軽に取り組みやすいのは大きな魅力だ。

　基礎体力をつけながら、野球のパフォーマンスアップ。これだけでも魅力的なのだが、エルゴジムではデータやIT技術も取り入れ、球児の更なるレベルアップをサポート。エルゴメーターを導入しているジムや、高校で蓄積されたデータから導き出されたのが、甲子園に出場する選手の平均的な記録。この記録を目安に、いまの自分のレベルを把握し、計画的にトレーニングすることができる。

　また、エルゴメーターを使う時に、リストバンド型の器具を手首に巻くと、自分の心拍数がジム内に表示される。これもまた過去の記録と比較し、自分のレベルや体力を把握することができるのだ。

　実際にトレーニングを試してみると、まず驚いたのは全身がほぐれること。全身を正しく使わないと良い記録が出ないのも、エルゴメーターの特徴。正しいフォームを教わりながら数回取り組むと、記録も向上し、体の動きも軽くなるから驚きだ。トレーニング後は、お風呂に入った後のように、体がポカポカと温かくなり、全身を使ったことを実感できる。

　やみくもにトレーニングをするのではなく、自分の現在地をしっかりと把握しながら、正しい体の使い方を覚え、野球のパフォーマンスもアップできる。
「ジムには行ってみたいけど、どこに行けばいいのか分からない」「学校には専門的な器具がない」など、トレーニングに悩んでいる球児にオススメの「ローイング＆ストレッチ C2エルゴジム」。お近くの球児は是非一度試してみてほしい。

ローイング＆ストレッチ C2エルゴジム
住所：〒240-0053 神奈川県横浜市保土ヶ谷区新井町459-8
電話番号：045-520-3470
定休日：土・日・祝祭日
営業時間：9:00〜20:00
エルゴジムの公式ホームページはこちらから