【セルフコンディショニングのススメ】
春に起こしやすい肩痛・肘痛を予防しよう

 こんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。

 春の温かさが続いていますが、皆さんのチームはどのように過ごしているでしょうか。地域によってはいまだ十分に練習ができないチームも少なくありませんが、今できることをしっかりと取り組んでもらいたいと思います。さて今回はボールを使った練習が増えてくるにしたがって、増えてくる肩痛・肘痛について考えてみたいと思います。気候的なものと、本格的に投げはじめるという条件がそろうとやはり肩や肘が痛いという選手が増えてくるようです。

(続きを読む)

関連記事
筋肉をつけるとスピードが落ちるという誤解
野球に必要なトレーニングを再確認
練習と同じくらい大切な休養の話