News

横浜に話題のエルゴジムOPEN!体力をつけながら技術アップ!

2017.10.28

横浜に話題のエルゴジムOPEN!体力をつけながら技術アップ! | 高校野球ドットコム

 神奈川県横浜市に球児に注目のジムがオープンした。その名は「ローイング&ストレッチ C2エルゴジム」。

 全身の筋力と心肺機能を同時に鍛えることができるトレーニングマシン「ローイングエルゴメーター」と、軽い負荷で無理なく楽に行える「動的ストレッチマシン」により、体力をつけながら技術を向上することができる。

■エルゴメーターについて詳しく紹介した記事はこちら!
「強豪・早稲田大ボート部から学ぶ!もっと強くなるトレーニング術」

 特に球児にオススメなのが、エルゴメーターを使ったトレーニングだ。まず、エルゴメーターを使うためには、正しい体の使い方(フォーム)を覚えなければならない。この正しい体の使い方が、野球のパフォーマンスアップに直結するのだ。

 更に、エルゴメーターの特徴は、筋肉と心肺機能を同時にトレーニングできること。しかも、エルゴメーターを30分行うことで、ランニングを1時間行う以上の効果を得られるという。練習後に気軽に取り組みやすいのは大きな魅力だ。

 基礎体力をつけながら、野球のパフォーマンスアップ。これだけでも魅力的なのだが、エルゴジムではデータやIT技術も取り入れ、球児の更なるレベルアップをサポート。エルゴメーターを導入しているジムや、高校で蓄積されたデータから導き出されたのが、甲子園に出場する選手の平均的な記録。この記録を目安に、いまの自分のレベルを把握し、計画的にトレーニングすることができる。

 また、エルゴメーターを使う時に、リストバンド型の器具を手首に巻くと、自分の心拍数がジム内に表示される。これもまた過去の記録と比較し、自分のレベルや体力を把握することができるのだ。

 実際にトレーニングを試してみると、まず驚いたのは全身がほぐれること。全身を正しく使わないと良い記録が出ないのも、エルゴメーターの特徴。正しいフォームを教わりながら数回取り組むと、記録も向上し、体の動きも軽くなるから驚きだ。トレーニング後は、お風呂に入った後のように、体がポカポカと温かくなり、全身を使ったことを実感できる。

 やみくもにトレーニングをするのではなく、自分の現在地をしっかりと把握しながら、正しい体の使い方を覚え、野球のパフォーマンスもアップできる。
「ジムには行ってみたいけど、どこに行けばいいのか分からない」「学校には専門的な器具がない」など、トレーニングに悩んでいる球児にオススメの「ローイング&ストレッチ C2エルゴジム」。お近くの球児は是非一度試してみてほしい。

ローイング&ストレッチ C2エルゴジム
住所:〒240-0053 神奈川県横浜市保土ヶ谷区新井町459-8
電話番号:045-520-3470
定休日:土・日・祝祭日
営業時間:9:00〜20:00
エルゴジムの公式ホームページはこちらから

この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

関連記事

応援メッセージを投稿

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

RANKING

人気記事

2024.03.28

大阪桐蔭、大会NO.1右腕に封じ込まれ、準々決勝敗退!2失策が失点に響く

2024.03.28

中央学院が春夏通じて初4強入り、青森山田の木製バットコンビ猛打賞も届かず

2024.03.28

【センバツ準々決勝】4強決定!星稜が春初、健大高崎は12年ぶり、中央学院は春夏通じて初、報徳学園は2年連続

2024.03.28

健大高崎が「機動破壊」以来、12年ぶり4強、山梨学院は連覇の夢ならず

2024.03.28

星稜・戸田が2安打無四球完封で初4強、阿南光・吉岡はリリーフ好投も無念

2024.03.23

【春季東京大会】予選突破48校が出そろう! 都大会初戦で國學院久我山と共栄学園など好カード

2024.03.24

【神奈川】桐光学園、慶應義塾、横浜、東海大相模らが初戦白星<春季県大会地区予選の結果>

2024.03.23

【東京】日本学園、堀越などが都大会に進出<春季都大会1次予選>

2024.03.27

報徳学園が投打で常総学院に圧倒し、出場3大会連続の8強入り

2024.03.25

異例の「社会人野球→大学野球」を選んだ富士大の強打者・高山遼太郎 教員志望も「野球をやっているうちはプロを狙う!」父は広島スカウト

2024.03.08

【大学野球部24年度新入生一覧】甲子園のスター、ドラフト候補、プロを選ばなかった高校日本代表はどの大学に入った?

2024.03.17

【東京】帝京はコールド発進 東亜学園も44得点の快勝<春季都大会1次予選>

2024.03.11

立教大が卒業生の進路を発表!智弁和歌山出身のエースは三菱重工Eastへ、明石商出身のスラッガーは証券マンに!

2024.03.23

【春季東京大会】予選突破48校が出そろう! 都大会初戦で國學院久我山と共栄学園など好カード

2024.03.01

今年も強力な新人が続々入社!【社会人野球部新人一覧】