将来の千賀滉大へ！まずはトレーニング動画を見てから実践！
千賀滉大選手（福岡ソフトバンクホークス）
今回、侍ジャパンは3日3日、4日にわたってオーストラリアとの強化試合を行い、ともに完封勝利と素晴らしい戦いを見せた。無失点に抑えた投手陣の中で強烈なインパクトを与えたのが、 則本昂大（東北楽天）、千賀滉大（福岡ソフトバンク）、石崎剛（阪神タイガース）の3人だろう。3人はともに150キロを超え、則本は2回5奪三振、千賀は2回6奪三振、石崎は1回2奪三振と圧巻のピッチングだった。
則本は、大学時代に体づくりを始め、試合がない期間は週1回ないし2回はウエイトトレーニングを必ず行い、大学2年に150キロに到達した。千賀は育成契約だったプロ1年目から1日1000回の腹筋など地道なトレーニングを継続的に重ね、肉体改造に成功。結果、最速156キロの剛速球を投げられるまでになった。石崎も、社会人6年間の下積みを経て、2014年、プロ入りした苦労人だ。さらに阪神タイガース入りしてからも、チームの方針で徹底としたトレーニングで剛速球投手へ化けた。
3人のピッチングを見て衝撃を受け、憧れを持った高校生投手は多いはず。さて今回は3人の剛腕投手になるべく、投球のメカニズムを理解するための動画と肉体改造に役立つトレーニング動画を紹介していきたい。
詳しくは
投球フォームと障害より
詳しくは自宅でトレーニングができるより
詳しくは肉体改造増量プログラム／コアトレーニング実技編より
詳しくは肉体改造増量プログラム／下半身編より
