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第238回 中日ドラゴンズ 小笠原 道大選手【前編】 「フルスイングを築き上げた土台」2015年01月05日

【目次】
[1]これまでやってきた全てのことが土台になっている
[2]野球に必要な筋肉は野球の動きに合った筋肉
[3]木製バットに対応するための取り組み方とは?

野球に必要な筋肉は野球の動きに合った筋肉

小笠原道大選手(中日ドラゴンズ)

――意外にも高校時代の通算本塁打は0本です。長打力は社会人(NTT関東、98年限りで解散)に入ってからついてきたのですか?

小笠原 僕らの頃は社会人も金属バットでした(社会人野球は79年~01年まで、国際大会に対応するため金属バットを使用)。ある程度、体が出来てきて、それで金属だったので、自然と打球が飛ぶようになったのでは。高校時代とは違って、専門家からトレーニング指導を受けてましたからね。

 でも、ウエイトトレーニングが全てかというとそうではなく、社会人になって、練習量も走る量も増えましたし、そういう中で長打力もアップしていったのだと思います。“これ”というのはなく、全てのバランスでそうなったと言えるでしょう。そもそもウエイトをしただけでは、ボディビルダーになってしまいますからね。プレーに必要な筋力が強くないと…

 ですから、ウエイトした後にスイングをするなどして、野球の動きにつなげるようにしてました。もっとも、プロでそのまま通じたかと言うとそうではなく、まだまだ足りないところがありました。金属に頼っていた部分もあったと思うし…ただ、基本線は変わっていないですね。

――プロに入ってから木製バットになりましたが、すぐに対応できましたか?

小笠原 はじめのうちは“結果を出さなければいけない” “アピールしたい”という気持ちが力みにつながっていたところもあって、なかなか内野後ろの芝生の切れ目までも飛びませんでした。それで、木製に対応するために、やれることは全てやりました。しっかりバットを振り込みましたし、走ったし、体幹も強化しました。

 その結果、木製でもサク越えを打てるようになりました。感覚と動きが一致してきたのと、振り込むことで体が木製に馴染んできたのでしょう。つまるところ、ずっと継続してきたことが、木製の打撃にもつながったんだと思いますね。

【1月特集】変身!パワー系球児

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プロフィール

小笠原道大
小笠原 道大(おがさわら・みちひろ)
  • 中日ドラゴンズ
  • 経歴:暁星国際―NTT関東―北海道日本ハムファイターズ―読売ジャイアンツ―中日ドラゴンズ
  • ポジション:内野手
  • タイプ:右投左打
  • 身長体重:178センチ84キロ
  • 生年月日:1973年10月25日
  • 上記データは掲載時のものとなります。
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