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第211回 読売ジャイアンツ 鈴木 尚広選手(相馬高出身) Vol.022014年09月30日

【まずはVol.01を読む】読売ジャイアンツ 鈴木 尚広選手(相馬高出身) Vol.01

【目次】
[1]ヒント1:「セーフティリード」で準備する
[2]ヒント2:ピッチャーを「俯瞰して」見る
[3]ヒント3:「床反力」でベストなスタートと加速を!

 4回連載でお届けしている読売ジャイアンツの鈴木尚広選手のインタビュー。第2回では、走塁における3つのヒントを鈴木選手から教えていただきました。「セーフティーリード」で準備をするお話しから、スタートと加速時のポイントなど、ぜひ参考にしてみてください!

ヒント1:「セーフティリード」で準備する

読売ジャイアンツ 鈴木尚広選手

「まずは自分のセーフティリードを知る必要があるかと思います。帰塁することに重きを置くのか、スタートすることに重きを置くのか。人それぞれで割合が相当変わる部分ですね。僕の場合も、帰塁する意識ももちろんゼロではありません。

 でもたとえ牽制がきて逆を突かれても帰塁できるセーフティなリード幅を知っていることで、塁へ戻ることに対する意識がなくなります。だって絶対戻れるのですから。この話をすると、消極的な感覚を持つかもしれませんが、逆に積極的なスタートを切るためととらえてほしいですね」

 盗塁で難しいのは行くか、戻るか、まったく逆の動きを瞬時に判断する必要に迫られるからだ。もしスタートを切るだけでよいのであれば、運動会の徒競走と同じ。スタートのピストルが鳴ったら(ピッチャーがモーションに入ったら)一目散にゴール(次の塁)へダッシュすればいい。

 やっかいなのは、「牽制がくるのではないか」という心理的なブレーキだ。このブレーキを解除するには、牽制がきてもアウトにならないギリギリのリード幅を知っておくことで実行できる。

「安易にリードを小さくする、という意味でいっているのではありません。普段の練習などから、セーフティな範囲で、かつギリギリのラインを見極めておく、ということです。あくまでいいスタートがきれる条件を整えるためのものですから」

 そう。すべては盗塁を成功させるために、いいスタートをきれる準備を自分で整えていくのだ。鈴木選手は、さらに微調整を加えるという。

「塁上に立ったときにしか味わえない感覚というものがあるんです。そのときマウンド上にいるピッチャーもタイプはそれぞれ。そこで自分の感覚とピッチャーの感覚を合わせていくようなこともします。つまり、セーフティリードと一口にいっても、必ず同じリード幅とは限らないということです。

 相手の牽制が速いと感じるのか、遅いと感じるのか。たとえば一塁にいて、左ピッチャーでもゆっくりな牽制であればもっとリードをとってもいいと判断できます。逆にいつもより逆を突かれる牽制が多いと感じれば半歩縮めてみたり。リード幅を縮めることは必ずしもマイナスにはなりません。すべては自分の中の心理的ブレーキを解いて、スタートを切りやすくするための準備、ととらえれば誤解しないで取り入れられると思います」

 絶対に盗塁を成功させたい場面がやってきたとする。そのとき、「速く走る」ことばかりに注意が向き過ぎていないだろうか。盗塁成功の肝はスタートにある。高確率でいいスタートをきるのに、まず大切なのは準備。安心してスタートできる状態を作り上げることが大切だ。

【9月特集】スピードを生かす技術

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プロフィール

中田 翔
鈴木 尚広 (すずき・たかひろ
  • 読売ジャイアンツ
  • 経歴:相馬-読売ジャイアンツ
  • ポジション:外野手
  • タイプ:右投 右左打
  • 身長体重:180センチ/78キロ
  • 生年月日:1978年4月27日
  • 上記データは掲載時のものとなります。
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