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【動画】走力アップトレーニング(前編)

2012.08.20

皆さんこんにちは。トレーナーの田口です。
本日はランニング能力を向上させるトレーニングについて動画で実演しながら解説していきます。

トレーニングのポイント

走力アップのためにトレーニングをしていく上で、3つの大きなポイントがあります。

1 バランス
まずは体のバランスをきちんと整えます。

2 トレーニング
次に、走るのに必要な筋肉を働かせることを意識して、トレーニングを行います。

3 ランニングドリル
そして、様々な走り方を行うドリルをこなしていきます。

以上の3つのポイントについて一つずつ解説していきましょう。

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※詳しい解説イメージはPCからご覧ください。

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【後編につづく】

(解説=田口 亮

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この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

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