セルフコンディショニングのススメ
- 2018.12.15
- 第207回 体幹の役割としなやかな動作
- 今回はパフォーマンスアップに欠かせない体幹の役割と、しなやかな動作を生み出すためのコンディショニングについて考えてみたいと思います。
- 2018.11.30
- 第206回 肩の機能解剖 ゼロポジションとスキャプラプレーン
- オフシーズンは体の不安部位や弱いところを強化するためのトレーニングなども積極的に行っていく必要があります。今回は肩のトレーニングを行う時に必要な機能解剖の用語について説明してみたいと思います。
- 2018.11.15
- 第205回 現状を把握するための体力測定
- 秋の公式戦もおわり、本格的なオフシーズンが近づいてきました。さて今回はオフシーズンを前に自分の体を知るための形態・体力測定についてお話をしたいと思います。
- 2018.10.31
- 第204回 肘の痛みと肘の靱帯手術であるトミー・ジョン手術
- オフシーズンに近づいてくると、患部の治療やリハビリテーションを優先的に行うことが増えてくると思います。今回は肘の痛みと肘の靱帯手術であるトミー・ジョン手術についてご紹介したいと思います。
- 2018.10.15
- 第203回 ケガを長引かせないようにする
- 今回はケガから早期復帰する秘訣についてお話をしたいと思います。ケガをしてしまったらまず、状態を知り回復に必要な栄養素をとることが大切です。また睡眠を十分にとることも早い回復につながります。
- 2018.10.01
- 第202回 筋挫傷と長引くケガ
- 今回は筋挫傷についてお話をしたいと思います。筋挫傷を「ただの打撲」と思って初期対応をおろそかにすると、大きなケガにつながるかもしれません。
- 2018.09.15
- 第201回 シューズがあわないとケガをする
- 今回はスポーツ選手にとって大切な靴の話をしたいと思います。あわない靴を履き続けると、それが原因でケガにつながってしまうことも多いので、ぜひチェックしてみましょう。
- 2018.08.31
- 第200回 選手にセルフコンディショニングを勧める理由
- 今回はなぜセルフコンディショニングを選手に勧めるのか、その理由についてまとめておきたいと思います。
- 2018.08.15
- 第199回 素振りと腰のケガについて考える
- 練習量を積み重ねることとケガ予防について、アスレティックトレーナーの立場から特に素振り練習と腰のケガについて考えてみたいと思います。
- 2018.07.31
- 第198回 ケガの応急処置～冷やす、温めるの判断とは
- 野球に限らずスポーツを行っている以上、突発的なアクシデントは避けられないものもあるのですが、ケガをした時に行う応急処置や冷やす、温めるの判断について、おさらいをしておきましょう