セルフコンディショニングのススメ
- 2019.10.15
- 第227回 運動連鎖とエクササイズの種類
- 野球の上達のためには技術練習に加え、それを支えるだけの体力レベルの向上も必要です。今回はスポーツをする上で理解しておきたい運動連鎖とエクササイズの種類についてお話をしたいと思います。
- 2019.09.30
- 第223回 運動後の内臓疲労をカバーしよう
- 今回は運動をした後に起こるさまざまなコンディションの低下は内蔵に関連があるのかも？というお話をしたいと思います。
- 2019.09.16
- 第222回 肩ってどこからが肩？自分の体の構造を知ろう
- 少しずつ過ごしやすい気候となってきましたね。さて今回は普段あまり気にしていない体の構造のことについてお話をしたいと思います。
- 2019.08.31
- 第228回 トレーニングで技術力を上げるためには
- 今回は野球の技術力向上に欠かせないフィジカルトレーニングについて、これからどのようにアプローチすれば良いかをお話したいと思います。
- 2019.08.15
- 第227回 野球のプレーに欠かせない回旋動作を担う胸郭の働き
- 今回は野球のプレーに欠かせない回旋（ひねり）動作を担う胸郭の働きと動きについてお話をしたいと思います。
- 2019.07.31
- 第226回 暑い時期の練習計画とコンディショニング
- 熱戦続く地方大会が終わると多くのチームでは、新チームが始動していることと思います。さて今回は夏休み期間に入ったこの時期の練習計画や心がけたいコンディショニングなどについてお話をしたいと思います。
- 2019.07.15
- 第225回 熱中症が疑われるときの応急対応はどうすればいい？
- 連日、甲子園出場をかけた熱い戦いが続いていますね。さて今回は暑い時期に気をつけたい熱中症について、その病態と最新の救急対応を中心にご紹介したいと思います。
- 2019.06.30
- 第224回 夏のパフォーマンスを支える飲み物とは
- 今回は熱中症対策の中でも、基本となる水分・塩分補給と運動に適した飲み物について考えてみたいと思います。
- 2019.06.15
- 第223回 試合期とトレーニングプログラムの変化
- 今回は大会を目前に控えて、チームや個人で取り組んでいるトレーニングプログラムについて何をどう変化させればいいのかについて考えてみたいと思います。
- 2019.05.31
- 第222回 暑熱馴化とセルフコンディショニング
- 6月に入るとジメジメした天候が続き、まとわりつくような暑さを感じる日も増えてくることが予想されます。今から暑さ対策、熱中症対策として体を暑さに慣れさせる暑熱馴化を意識しておくことが大切です。