セルフコンディショニングのススメ
- 2019.06.15
- 第223回 試合期とトレーニングプログラムの変化
- 今回は大会を目前に控えて、チームや個人で取り組んでいるトレーニングプログラムについて何をどう変化させればいいのかについて考えてみたいと思います。
- 2019.05.31
- 第222回 暑熱馴化とセルフコンディショニング
- 6月に入るとジメジメした天候が続き、まとわりつくような暑さを感じる日も増えてくることが予想されます。今から暑さ対策、熱中症対策として体を暑さに慣れさせる暑熱馴化を意識しておくことが大切です。
- 2019.05.15
- 第221回 骨折の種類とカルシウムの必要性
- 今回はアクシデントによって起こることが多い骨折と競技復帰に向けたコンディショニングについてお話をしたいと思います。
- 2019.04.30
- 第220回 病院を受診するときに確認すること
- 今回は練習や試合などでケガをしてしまい、病院を受診するときにあらかじめ確認しておきたいことなどをお話したいと思います。
- 2019.04.15
- 第219回 試合のパフォーマンスを支える補食
- 連休などを控えて練習試合や遠征など、より多く実践練習を行うチームもあるでしょう。さて今回は試合のパフォーマンスを支える補食についてお話をしたいと思います。
- 2019.03.31
- 第218回 投手必見！練習や試合後に意識したいクールダウン
- 今回は練習や試合後に意識をしたい投手のクールダウンについてお話をしたいと思います。
- 2019.03.15
- 第217回 スイング動作と手首のケガ
- いよいよ野球シーズン到来となりました。さて今回はバッティングのスイング動作によって起こりやすいケガについてお話をしたいと思います。
- 2019.02.28
- 第216回 遠征や合宿時のセルフコンディショニング
- 春になると遠征や合宿など環境を変えて練習を行うこともあると思います。今回は遠征や合宿を想定し、自分でできるセルフコンディショニングについて考えてみたいと思います。
- 2019.02.15
- 第215回 ドーピングの基礎知識を学ぼう
- 野球に限らずスポーツはすべてフェアプレーを守るために、必要以上に競技力を高める薬や方法（＝ドーピング）を禁止しています。そこで今回は、ドーピングの基礎知識についてお話をしたいと思います。
- 2019.01.31
- 第214回 受動握力と指の力を鍛える
- 野球はさまざまな用具を使ってプレーするため握力や指先の把持力は野球のパフォーマンスに大きく影響すると考えられます。握力、指先の把持力がもつ役割とそのトレーニング方法などについてお話します。