第34回 バウンディング2014年03月28日

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ストライド、距離を出すためのエクササイズ。地面を強く蹴り、股関節、足首、膝を一気に伸ばして身体を大きく前へ出す。地面をたたき、遠くに飛ぶ、ということを意識しよう。

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