2014.03.28
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着地時の肉離れ予防のエクササイズ。片足で止まり、もう片方の足を後ろに伸ばし、身体とともに地面と水平にする。これを交互に繰り返す。膝がブレない状態で骨盤を前傾させること。
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この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部
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