ありそうでなかった足裏・足指エクササイズを紹介!

印刷する この記事をYahoo!ブックマークに追加 このエントリーをはてなブックマークに追加   
2017.12.31

■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
足指エクササイズの重要性と方法

 オフシーズンは自分の身体と向き合い、自分のコンディションをよりよい状態にレベルアップさせる最適な時期といえるでしょう。地面に足をついて行う動作は必ず足裏が体重を支え、野球のパフォーマンスアップにも貢献しますが、その面積は意外と小さく、普段意識することも少ないのではないかと思います。  今回は、足裏がより機能的に動くようにするための足指チェック方法とエクササイズをご紹介します。

(続きを読む)

【目次】
[1]「浮き指」になっていないかチェックしよう
[2]足指のエクササイズ

【関連記事】
アスリートと歯の健康 【ニュース - その他】
第2回 動画でみる「チームを支える最高のマネージャー」になるための5つのポイント!  【ニュース - コラム】
第2回 水分補給の際の注意点と感染症予防について【チームを支える最高のマネージャーになるための5つのポイント】
第191回 タイトネスチェックでベストパフォーマンスを【セルフコンディショニングのススメ】
第1回 応急処置で大事なポイント【チームを支える最高のマネージャーになるための5つのポイント】
第190回 ランニングに伴う踵の痛みとその予防策【セルフコンディショニングのススメ】
第189回 ベストコンディションをもたらす試合前日の過ごし方【セルフコンディショニングのススメ】

コメントを投稿する

最新ニューストップに戻る サイトトップに戻る