短い練習時間だからクールダウンを!疲労回復のためにできることを紹介!

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2017.11.15

■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
今日から始める疲労回復マネジメント

 いよいよ本格的なオフシーズンの時期に近づきました。日没も早くなり、夕方から部活を行う時にはあっという間に暗くなってしまうことを実感することも多いと思います。練習時間が短くなりやすいこの時期ですが、グランド外でもできる練習などを工夫して上手に時間を使いたいですね。今回は野球の練習後に行うクールダウンや疲労回復のためにできることについてお話をしたいと思います。(記事を読む)

【目次】
[1]短い練習時間だからクールダウンは不要?/帰宅してから気づいた痛みへの対応
[2]入浴は絶好のコンディショニングタイム/疲労回復に欠かせないパワーディナー

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