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これからのオフシーズンに取り入れたい!トレーニング組み立て計画術を紹介!

2016.10.31

これからのオフシーズンに取り入れたい!トレーニング組み立て計画術を紹介! | 高校野球ドットコム

トレーニング組み立て計画術を紹介!

■これからのオフシーズンに取り入れたい!トレーニング組み立て計画術を紹介!

 秋の大会が終わり、いよいよオフシーズンへと突入していくわけですが、
これからのトレーニング期間を有効なものにしたいですよね。
今回は過去に取り上げたトレーニングに関する記事をまとめて紹介!
是非、球児の皆さんは参考にしてみてください!

■トレーニングの仕組みを理解しよう!

シーズンに合わせた練習計画
オフシーズンになると、走り込みやランニングの量を増やすのはなぜ?

野球のトレーニングプログラムを計画する際の実践例とメニュー内容を紹介!
殖栗 正登トレーナーが実際に徳島インディゴソックスで行ったピリオダイゼーションについて紹介。

■みんなのトレーニング計画に対する意識を見てみよう!

緻密なトレーニング計画の理由
2013年9月からの半年間、館山 昌平投手の復活ストーリーを追いかけました。

来年甲子園に行くための一年計画
都立日野(東京)、上田西(長野)などのトレーニング計画を覗き見!

向上高等学校(神奈川)
思い切ったオフ期間の週休二日制と体重増加計画から学ぼう!

■参考にしたい練習法と計画の仕方

オフ期間のバッティング計画と練習法(JX-ENEOS 大久保秀昭監督)
社会人の王者は、どのようなバッティング練習をしているのかを伺いました。

パフォーマンスアップにつながる増量計画
身体を「何で」大きくしたいのかを改めて考えてみよう。

この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

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