印刷する この記事をYahoo!ブックマークに追加 このエントリーをはてなブックマークに追加   

第242回 世界の独立リーガー根鈴 雄次さんに聞く!筋力トレーニングに取り組む考え方!2015年01月12日

【目次】
[1]アメリカの筋力トレーニングの認知度は、日本のラジオ体操ようなもの
[2]肉体改造をして、成功したG.G.佐藤選手
[3]日本の高校野球に必要なのは、休息させる概念

徳島インディゴソックス時代の根鈴さんインタビューはこちらから!

 世界の独立リーガー根鈴雄次さんに聞く!
「パワーヒッターになるための筋力トレーニングに取り組む考え方とは」

 アメリカ、オランダ、日本と世界のプロリーグで活躍を収めてきた根鈴 雄次さん。現役時代は徹底した筋力トレーニングに励み、海外の選手に負けないパワーを築き上げてきた。筋力トレーニングに取り組むきっかけは、中学時代に見たBS放送のMLB中継で、メジャーリーガーの体格の大きさに衝撃を受けたことだという。そこから独学でトレーニングを学び、実践。18歳でアメリカに渡り、筋力トレーニングの重要性、野球に対する考え方を学んだ根鈴さんは39歳まで現役を続けた。

 現在は神奈川県藤沢市にあるルーツベースボールアカデミーで、子どもたちを指導する毎日。今回は根鈴さんから、パワーヒッターになるために打球を遠くへ飛ばすためのトレーニングや、アメリカでの筋力トレーニングに対する考え方について迫った。

アメリカの筋力トレーニングの認知度は、日本のラジオ体操ようなもの

根鈴 雄次さん

 まず根鈴さんの話を聞いて驚かされたのは、アメリカのトレーニングに対する知識の広さだ。
「学校の授業にもなっていて、ごく日常的に勉強されているものです。例えば、胸を鍛えるにはどういうトレーニングをするのか。その疑問に対し、アメリカでは部活にも入っていない帰宅部の子でさえも、こういうトレーニングをすれば、鍛えられますと答えられる。

 日本だと、スポーツをやっていない大人にラジオ体操をやってくださいといわれれば、屈伸運動などが出来るでしょ?そんな感じでアメリカでは、ウエイトトレーニングは文化としての認知度が高く、特殊なモノではないんですよね。メジャーリーガーになれば、自分自身でノウハウを持っていますから。トレーナーはあくまでサポートですし、ジムの充実度は日本に比べれば断然すごい」

 一体、アメリカでは、どんな目的で筋力トレーニングに励むのか。それは天性の才能の差を、フィジカルを鍛えることで埋めるために行っているようだ。

「今回はパワートレーニングなので、打球を遠くへ飛ばすための方法で話を進めていきましょう。
技術的なことを言えばいかに真芯で捉えられるか。真芯ならば確実に飛びますし、その確率が高い選手ほどトップに残りやすい。その代表例がイチロー選手です。しかし、これは一種の才能ですので、芯で捉えるための練習をして、必ず上達するかというと、そこが難しいのが打撃技術です。

 アメリカの世界では、天性ですぐにできてしまうことは、天からギフトされたと表現するのですが、アメリカでは才能の差を、フィジカルを鍛えることで縮める努力をします。真芯で捉える技術が弱い選手は、徹底的に筋力トレーニングを行って、芯を外しても、ヒットゾーン、スタンドまで飛ばせる選手を目指します。何故ならばフィジカルは技術よりも伸ばしやすいからです」

 バットが折れない限り、詰まってでも、ヒット性が打てるパワーがあれば、勝負できる範囲が広くなる。それがアメリカでの考えだ。

【1月特集】変身!パワー系球児

このページのトップへ

【次のページ】 肉体改造をして、成功したG.G.佐藤選手

この記事についてTwitterでつぶやく この記事についてFacebbokに投稿する

プロフィール

根鈴 雄次
根鈴 雄次(ねれい・ゆうじ)
  • ルーツベースボールアカデミー
  • 経歴:日大藤沢高校中退-新宿山吹高校ー法政大学ーエクスポズ傘下ー米独立リーグーメキシカンリーグー米独立リーグーカナダリーグー米独立リーグーオランダリーグー新潟アルビレックスBC(2007年~2008年)ー長崎セインツ(2009年~2010年)ー徳島インディゴソックス(2011年-2012年)
  • 生年月日:1973年8月9日 神奈川県出身
  • 上記データは掲載時のものとなります。
【関連記事】
第589回 伊藤 翔投手(徳島インディゴソックス)「NPB入り、その先の『ヒーロー』へ駆け上げる」 【2017年インタビュー】
第15回 徳島インディゴソックス・鈴木 康友コーチに10の質問 スペシャリストが語り尽くす「指導戦略論」【Vol.4】【名将たちの言葉】
第14回 徳島インディゴソックス・鈴木 康友コーチに10の質問 スペシャリストが語り尽くす「指導戦略論」【Vol.3】【名将たちの言葉】
第585回 【神奈川展望】今年関東開催の神奈川!関東大会を目指した今大会は例年以上の激戦!【大会展望・総括コラム】
第14回 徳島インディゴソックス・鈴木 康友コーチに10の質問 スペシャリストが語り尽くす「指導戦略論」【Vol.2】【名将たちの言葉】
第13回 徳島インディゴソックス・鈴木 康友コーチに10の質問 スペシャリストが語り尽くす「指導戦略論」【Vol.1】【名将たちの言葉】
第344回 徳島インディゴソックス 吉田 嵩投手「『探究』を継続し、NPBへの道開く」 【2015年インタビュー】
第252回 徳島インディゴソックス・入野 貴大投手&殖栗 正登トレーナー 対談 Vol.3 【2015年インタビュー】
第251回 徳島インディゴソックス・入野 貴大投手&殖栗 正登トレーナー 対談 Vol.2 【2015年インタビュー】
第250回 徳島インディゴソックス・入野 貴大投手&殖栗 正登トレーナー 対談 Vol.1 【2015年インタビュー】
館山昌平、復活への道
日大藤沢 【高校別データ】
インタビュートップに戻る サイトトップに戻る

インタビュー