【球児のお弁当】県立八潮南高等学校（埼玉）
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左から熊谷君、川村君、塚越君
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■取材にご協力頂いた球児の皆さん
川村 将大 君（学年：3年/ポジション：投手）
熊谷 雅也 君（学年：3年/ポジション：捕手）トレーニングリーダー
塚越 優作 君（学年：3年/ポジション：右翼手）元気リーダー
▲熊谷 雅也君
Q. 最近のお弁当のおかずで、一番のお気に入りは何ですか？
川村：僕はカレーが大好きです！
熊谷：僕はサラダ
塚越：僕は肉野菜炒めです！
▲川村 将大君
Q. あなたの友達のお弁当で、「これはすごい！」と驚いたもの、もしくは「美味しそう！」と思ったお弁当の中身はどんなものでしたか？
川村：炊き込みご飯ですね。
熊谷：いなり寿司です。
塚越：五目丼です。
▲塚越 優作君
Q. お弁当を食べないときは普段どこで食べていますか？
全員：学食です！
塚越：僕は大盛りで！
Q. ご飯は一食で何杯ほど食べますか？
川村・熊谷：2杯から3杯程度です！
塚越：3杯です！
Q. ご飯をたくさん食べる時、何をおかずにするとご飯が進みますか？
川村：鍋！
熊谷：カレーと大根おろしポン酢の和風ハンバーグですね！
塚越：納豆や、具がたくさん入っているみそ汁です。
Q. 人生でこれ以上ないほどご飯を食べたエピソードを何か教えてください！
塚越：卒業した野球部の先輩に、焼き肉へ連れて行ってもらい、「残さず食べろ」と丼ぶり3杯食べたことです！
熊谷・川村：すみません。塚越のようにたくさん食べたエピソードは特にないです。
Q. 朝食は何を食べますか？朝食で必ず食べているもの、飲んでいるものを教えてください！
川村：ハム、目玉焼き、納豆、みそ汁、お茶！朝はしっかりと食べています！
熊谷：ご飯、スクランブルエッグ、ウインナー、味噌汁、お水！
塚越：朝はごはんとみそ汁、納豆を食べています。それにスキムミルクという高タンパクの粉ミルクをお湯でとかし、ハチミツを入れて1杯飲んでいます。
Q. みなさん、しっかりと朝ごはんを食べているんですね！素晴らしいです！ いつもお弁当や朝食を作ってくれる親御さんにメッセージをお願いします！
川村：いつも早朝から弁当作ってくれてありがとう。これからもよろしく！！
熊谷：朝早く起きて、毎日お弁当を作ってくれてありがとう。残り少ないけど、よろしくお願いします！
塚越：仕事を掛け持ちしている中、毎朝おいしいお弁当をありがとう。必ず甲子園の大舞台に連れて行きます！
Q. 最後にチームまたは個人の目標を教えて下さい。
川村：140キロ投げたる！！
熊谷：二塁送球のグラブToグラブを1.8秒にすること！
塚越：甲子園出場、または埼玉大会優勝を果たすために、1人1人が目の前の壁に妥協せず、精いっぱい頑張ります！！
▲熊谷 雅也君のお弁当
熊谷君のお弁当にワンポイントアドバイス！
カラフルでとてもバランスの良いお弁当です。肉も卵も、魚からできたカニカマも入っていて、たんぱく質の種類も豊富です。熊谷選手の目標である二塁送球のクラブtoクラブを1.8秒にするためには、パワーを発揮する今以上の筋肉と、キレのある動きが大事です。そのための栄養素はたんぱく質とカルシウム。手軽に摂れるヨーグルトや牛乳を持って行っても良いですし、シラスや佃煮などの小魚をごはんのおかず足にしてもらっても良いですね。
▲川村 将大君のお弁当
川村君のお弁当にワンポイントアドバイス！
ボリュームがあって良いですね。川村選手の目標である140キロ投げるためには何が必要か？もちろん投げ方といった技術もありますが、高い所から投げ込む身長や、大きなカラダを手に入れる事も重要。そのために、まずはカラダの材料であるたんぱく質をもっと摂りましょう。卵も鮭も魚も入っていますが、もう少し大きな魚にしたり、さらに肉をプラスするなどおかずのボリュームがアップすると目標に近づきます。
▲塚越 優作君のお弁当
塚越君のお弁当にワンポイントアドバイス！
とても考えてもらっているお弁当です。リンゴもひと工夫して頂いて、食欲も増しますね。さらに最強のお弁当にするために、野菜をにんじん、かぼちゃ、ブロッコリー、トマトなど色の濃いものにしましょう。ケガやカゼの予防になるビタミンが摂れて、今よりコンディション良く練習に取り組め、塚越君の持っている力をさらに発揮する事ができます！
■高校別データ：八潮南
