Column

【球児のお弁当】県立水島工業高等学校(岡山)

2013.12.03

球児のお弁当

▲常盤下魁人君

■取材にご協力頂いた球児の皆さん
常磐下 魁人(学年:2年/ポジション:投手・外野手)
瀬戸 健矢(学年:2年/ポジション:内野手)

Q. 最近のお弁当のおかずで、一番のお気に入りは何ですか?

常磐下:僕は豚のしょうが焼きです!
瀬戸:僕は肉類です!

▲瀬戸 健矢君

Q. あなたの友達のお弁当で、「これはすごい!」と驚いたもの、もしくは「美味しそう!」と思ったお弁当の中身はどんなものでしたか?

常磐下:特に無いです。
瀬戸:うどんです!

Q. お弁当を食べないときは普段どこで食べていますか?

常磐下:学食です!
瀬戸:コンビニです!

Q. ご飯は一食で何杯ほど食べますか?

二人:2杯から3杯程度です!

Q. ご飯をたくさん食べる時、何をおかずにするとご飯が進みますか?

常磐下:豚のしょうが焼き
瀬戸:たくあん、梅干し、肉類です!

▲常盤下君のお弁当

常盤下君のお弁当にワンポイントアドバイス!

高校球児の筋肉をつくる材料のたんぱく質がたくさん!パワーアップメニューです。肉も卵もちくわ(白身魚を蒸したもの)も全部筋肉の材料。さらに、野菜もあちこちにはさまれていて、自然にビタミン類も摂れる優秀メニューです。

素晴らしいので、さらにレベルアップを!シラス干しやサクラエビなどもおかずにはさんでもらうと、上部な骨を作ったり、カラダのキレをアップするカルシウムも摂れます。

▲瀬戸君のお弁当

瀬戸君のお弁当にワンポイントアドバイス!

ボリューム満点。おかずもたっぷり。ビタミン豊富な優秀野菜のゴーヤもあって、素晴らしい!
基本的な栄養素は既に摂れています。

もっとレベルアップを!と考えるならば、果物をプラスしましょう。ゴーヤもビタミンCがたくさん摂れますが、ビタミンCはケガやカゼの予防と回復に活躍するカラダを守る大切な栄養素!今の季節ならみかんを1個持って行くだけで、今よりさらに良いコンディションで部活に励めます。

Q. 人生でこれ以上ないほどご飯を食べたエピソードを何か教えてください!

常磐下:特に無いです。!
瀬戸:自分も特にないです。

Q. 朝食は何を食べますか?朝食で必ず食べているもの、飲んでいるものを教えてください!

常磐下:ヨーグルト、たまに野菜生活
瀬戸:牛乳です。

Q. いつもお弁当を作ってくれる親御さんにメッセージをお願いします!

常磐下:いつも忙しいのに弁当を作ってくれてありがとうございます。
瀬戸:いつもありがとう!

Q. 最後にチームまたは個人の目標を教えて下さい。

常磐下:個人の目標は自分の投球でレギュラーを目指し、全体の目標は甲子園に行くことです!
瀬戸:甲子園出場!

水島工業高等学校の球児の皆さん、ご協力ありがとうございました! 今後のご健闘を期待しております!

■高校別データ:水島工

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この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部

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