【球児のお弁当】県立水島工業高等学校(岡山)
▲常盤下魁人君
▲瀬戸 健矢君
Q. あなたの友達のお弁当で、「これはすごい!」と驚いたもの、もしくは「美味しそう!」と思ったお弁当の中身はどんなものでしたか?
常磐下:特に無いです。
瀬戸:うどんです!
Q. お弁当を食べないときは普段どこで食べていますか?
常磐下:学食です!
瀬戸:コンビニです!
Q. ご飯は一食で何杯ほど食べますか?
二人:2杯から3杯程度です!
Q. ご飯をたくさん食べる時、何をおかずにするとご飯が進みますか?
常磐下:豚のしょうが焼き
瀬戸:たくあん、梅干し、肉類です!
▲常盤下君のお弁当
常盤下君のお弁当にワンポイントアドバイス!
高校球児の筋肉をつくる材料のたんぱく質がたくさん!パワーアップメニューです。肉も卵もちくわ(白身魚を蒸したもの)も全部筋肉の材料。さらに、野菜もあちこちにはさまれていて、自然にビタミン類も摂れる優秀メニューです。
素晴らしいので、さらにレベルアップを!シラス干しやサクラエビなどもおかずにはさんでもらうと、上部な骨を作ったり、カラダのキレをアップするカルシウムも摂れます。
▲瀬戸君のお弁当
瀬戸君のお弁当にワンポイントアドバイス!
ボリューム満点。おかずもたっぷり。ビタミン豊富な優秀野菜のゴーヤもあって、素晴らしい!
基本的な栄養素は既に摂れています。
もっとレベルアップを!と考えるならば、果物をプラスしましょう。ゴーヤもビタミンCがたくさん摂れますが、ビタミンCはケガやカゼの予防と回復に活躍するカラダを守る大切な栄養素!今の季節ならみかんを1個持って行くだけで、今よりさらに良いコンディションで部活に励めます。
Q. 人生でこれ以上ないほどご飯を食べたエピソードを何か教えてください!
常磐下:特に無いです。!
瀬戸:自分も特にないです。
Q. 朝食は何を食べますか?朝食で必ず食べているもの、飲んでいるものを教えてください!
常磐下:ヨーグルト、たまに野菜生活
瀬戸:牛乳です。
Q. いつもお弁当を作ってくれる親御さんにメッセージをお願いします!
常磐下:いつも忙しいのに弁当を作ってくれてありがとうございます。
瀬戸:いつもありがとう!
Q. 最後にチームまたは個人の目標を教えて下さい。
常磐下:個人の目標は自分の投球でレギュラーを目指し、全体の目標は甲子園に行くことです!
瀬戸:甲子園出場!
水島工業高等学校の球児の皆さん、ご協力ありがとうございました! 今後のご健闘を期待しております!
■高校別データ:水島工