自分の身体を思いのままにコントロールする能力のことを“コーディネーション”といいます。「運動神経がいい」とか「あいつは器用だ」といった選手は、コーディネーション能力が長けているというわけです。そこで今回は、身体をうまくコントロールするドリルのなかから、スキップとバウンディングを紹介します。
　あまり野球選手には馴染みのない練習かもしれませんが、陸上選手などは基本的なドリルとして行っています。足を速くしたい、ムダのない動きをしたい、という選手にはぴったりの練習です。本編には他にも様々なメニューが収録されています。ぜひ、あわせてご覧ください。

DVD収録データ
『“打つ・投げる・走る”を意識した「野球体操」』
指導：佐藤和也 (新潟明訓高校)

ジャパンライム野球ページURL
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