みなさんは、自分の走り方に自信がありますか？また、走り方についてしっかり考えたことがありますか？多くの選手たちは“YES”と答えられないのではないでしょうか。毎日毎日、あんなにたくさん走っているにも関わらず…

　ここでは、その「走り方」の練習を紹介します。講師は明徳義塾で特別コーチを務める西内氏。陸上競技の要素を野球に生かし、走り方を始めとする身体の使い方やトレーニング方法を指導しています。走り方を矯正すると走力が上がるのはもちろん、野球のプレーにも好影響が出てきます。力の伝達が上手くなることで、投球や打撃も力強くなってくるのです。今回はごく一部の紹介となりますが、ぜひ走り方にも目を向けてトレーニングをしていきましょう。

【DVD収録データ】
No.703『野球選手のための“準備期”トレーニング　～動きの中の動きづくり～』
■指導：西内伸夫（明徳義塾高等学校トレーニング特別コーチ）

【ジャパンライム野球ページURL】
http://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/c/baseball

【バックナンバー】
技術ノート　投手編
技術ノート　走塁編
技術ノート　打撃編
技術ノート　守備編
技術ノート　その他