第9回高畑好秀メンタルスキル向上コラムのテーマは「我慢のバランスについて」です。　
オフシーズンも後半に入ってきました。今回のコラムは「我慢のバランスについて」です。我慢しすぎていませんか？
皆さんの「考える」ヒントになれば幸いです。

高校野球情報.com スタッフ一同

　今年第一回目のメンタルスキル向上コラムになります。
今年も1年間よろしくお願いします。

　さて、突然ですが、皆さん、
尿意をもよおした時に、トイレに行かずに、最大限我慢をしてトイレに行った時、膀胱は痛くないですか？しかも出が悪い。（笑）

　何が言いたいかと言いますと、
高校野球でも「忍耐を覚えなさい。」と言って、我慢、我慢を続ける日々がケースとして見受けられます。
だけど、我慢したらいざ今度は「自分の意見を言う」、となった時に痛みが伴うようになります。

かといって、我慢をするなと言っているわけではありません。
むしろ「全く我慢しない」というのは論外です。

　ただ、我慢の限界がきても、「我慢をさせる指導者」や「我慢をしないといけないと思っている生徒」が多い気がします。
やはり、ある程度、自分の考え・愚痴を吐き出していくことも大事なことだと思います。
バランスです。
これが中々難しいのですが、
感覚的に言いますと、心の中にあるものを出せずに溜め込んで、我慢していくと、その状態に慣れてくる。つまり麻痺してしまうんです。
その我慢している（中に溜め込む）状態が普通になると、出す時に心の罪悪感・痛みが出てくるんですね。出せなくなる。
そうなってくると、危険な兆候です。

　そうなる前に、自分の考えや愚痴を出せる場所、そして出せる相手がいるというのも重要です。

　今、流行のデトックスです。溜まったものは吐き出して、綺麗な状態にしておくことが本来のメンタルの健康な姿ですから。
一度、自分自身でじっくりと考えてみてください。

MQテスト（Mental Quotient、メンタルスキル指数）とは、メンタルトレーナー高畑好秀監修によるメンタルスキル向上プログラムです。 同氏のメンタルトレーニング、カウンセリング等における豊富なナレッジを集約、体系化し、各個人が自らのメンタルスキルを分析し向上することを可能にしました。

---

• 
• 
• 

高畑好秀先生

• 生年月日：1968年
• 出身地：広島県
• 早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。日本心理学会認定心理士資格を取得。同大学運動心理学研修生修了の後、数多くのプロ野球、Jリーグ、Vリーグ、プロボクシング、プロゴルファーなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手などのメンタルトレーニングの指導を行う。また多数の著書の刊行、講演、研修等でメンタルトレーニングの普及に努め、現在最も注目を集めるメンタルトレーナーの第1人者である。