またこの時期は単調なトレーニングを多くなります。単調なトレーニングがどう野球の技術に結び付くかを理解してやらないとだめですよね。

例えば腕立て一つにしてもそうです。腕立てをそれがなんの動作に役に立つのっ？てこと。そうじゃないとただの肉体労働になってしまいますよね。それがどう技術に直結するかを認識しないと。やっていてもつまらない。

そのトレーニングを重ねた先に自分の技術がどう進化しているかをイメージさせてやらなくてはいけないと思います。

一つの例ですが、最近ネット上で美容室のサイトに観ると、髪を切った時のイメージ、シュミレーションができるのがありますよね。映像を見る事で分かりやすいですよね。それと同じです。未来像をしっかりイメージできる状況にしないと、もったいないですよね。

単調な練習こそ、与えられたメニューに対しどう自分で創意工夫して目的づけをしてやるかが大事ですね。

後は決められた本数をだらだらやるのではなくて逆に回数など決めずに限界までやってその限界値を大きくしていくというのもこの時期はよいと思います。

あるプロ野球の投手が自主トレの時に僕にこう言いました。「坂道ダッシュを３０本やろうと思います。」「本当に３０本できるの？？」と僕が聞いたんですね。そうしたらその投手は「やると決めたら僕はやります。」と言いました。
それに対し僕は「やると決めたら僕でもできるよね。」と言ったんですね。

３０本こなせばいいのだから。全力でやる必要なないし疲れたら力抜いてもいいのなら、時間を一日かけてもよいのなら僕でもできますよ。３０本やれば満足なの？違うよね、って事です。

僕は本数を決めずにとにかく全力で坂道ダッシュをして限界までで、やめればいいと思います。それが５本だとしてもです。そして、自主トレが終わる時に全力で走れる本数があがっていたら、それは３０本だらだらやるより価値があると思うんですね。メニューを消化することが目的ではないのです。

そういうトレーニングは、肉体的なトレーニングであると同時に自分自身の心を強くするトレーニングにもなります。

練習で意識するのは常に自分の事です。競うのは人じゃない。自分です。例えば自分が打率３５０打てるとします。人はどうでもよいでしょ。

では、違う状況で、仮にライバルが打率２７０打っているとします。自分は打率２８０打ちました。それでいいの？ライバルに勝って満足なの？他の誰と競うわけじゃない。自分が結果を出せばそんなの関係ないですよね。そこを打率２７０以上だからOKというのでは進歩がないですよね。

人に対して意識を払っているなら自分に対して意識を払った方が良いと思います。また逆に人には負けたけど自分の中で成長してればそれでOKです。それはそれで自分の成長を認めてあげるべきじゃないかな。

自分の力を伸ばすことに全身全霊を傾けた方が良いと思います。みんな、人の事を意識して駄目になっていきます。そこをみんな間違っていますよね。

今は競争する事を小さい時から教わってきています。
でも考えたら競争しても意味がないですよね。つきつめると自分の力をつける事しかないんだから。その為に人はどうでもいい。自分が納得する形で練習してしっかり力をつけることが重要です。

他の投手が何キロのボールを投げているとか関係ないでしょ。投手の本質は「抑えること」です。スピードがなくても抑えればいいんです。抑える為にどうすればいいかを考えれば、人は人。自分は自分です。

その中で何ができるかを考え、しっかりと自分が結果を残せることを考えればいいんだから。それをあいつが何キロ投げている、負けちゃいけないとむきになって、ビュンビュン腕を振って怪我をしたらそれこそ本末転倒ですよね。

それぞれ持ち味があるのだからその持ち味の中でどうそれを最大限に生かしていくかを考えるのが重要です。

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