肩部のコンディショニング3-3(中)
第40回 肩部のコンディショニング3-3(中)2011年10月12日
リコンディショニングを動画で解説!
肩のコンディショニング編、今回からいよいよ実践編に入ります。殖栗氏が実際にトレーナーとして行っているリコンディショニングをドットコム限定動画でご紹介します。自主トレの一つとして動画を見ながら試してみましょう。
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[本日のメニュー]
1.固有受容器(1:54)
2.アジリティディスク(2:05)
3.バランスボールプッシュアップ(1:36)
4.スケートエクササイズ(1:12)
1.固有受容器
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[本日のメニュー]
1.固有受容器(1:54)
2.アジリティディスク(2:05)
3.バランスボールプッシュアップ(1:36)
4.スケートエクササイズ(1:12)
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2.アジリティディスク
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[本日のメニュー]
1.固有受容器(1:54)
2.アジリティディスク(2:05)
3.バランスボールプッシュアップ(1:36)
4.スケートエクササイズ(1:12)
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3.バランスボールプッシュアップ
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[本日のメニュー]
1.固有受容器(1:54)
2.アジリティディスク(2:05)
3.バランスボールプッシュアップ(1:36)
4.スケートエクササイズ(1:12)
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4.スケートエクササイズ
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お疲れ様でした!この続きは次回のコラムで解説していきます。(2011年10月18日(火)公開予定!!)