第123回 【動画】地面で行うトレーニングを殖栗トレーナーが実演!2016年01月26日

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【目次】
[1]地面で行うトレーニングには、どんなものがあるの?
[2]スタートドリル / マーチドリル
[3]マーカードリル / リアクションドリル

 前回のアジリティトレーニングを紹介した記事で、壁を用いて行うウォールドリルを紹介しましたが、今度は壁に向かって行っていたことを実際の地面で行っていきます。実際の動作を殖栗 正登トレーナーの動画とともにチェックしていきましょう!

地面で行うトレーニングには、どんなものがあるの?


・まずは、壁やウォールドリルを行うことによって正しいフォーム、力の入れる場所、そこから力を入れた時のパワーレッグの入れ方など感覚を掴むドリルを行う!→次に実際の地面で正しい動作を行う
・壁を使ったウォールドリルを行うことも大切だが、実際に地面におりて正しい動作を学んでみることも大事

【次のページ】 スタートドリル / マーチドリル

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プロフィール

殖栗正登先生
殖栗正登先生
  • (有)ベースボールトレーナーズ
    -高知ファイティングドッグス
    -伊予銀行女子ソフトボールボール部
    -愛媛県国体トレーナー
    -徳島インディゴソックス
     インディゴコンディショニングハウス
  • 柔道整復師
  • アメリカストレングス&コンディショニング協会公認
    ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • 日本体育協会公認スポーツプログラマー
  • 日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者
  • FMS
  • SFMA
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