2011年11月より栄養学掲示板のサービスを中止させていただくこととなりました。
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【高校野球ドットコム　運営事務局】

• 東京の高校野球ファン2011.03.09 14:34プロテインを飲むのに１番効果があるのはどのような時ですか？
• 1.AYA2011.03.10 11:22回答が遅くなって申し訳ありません。
  
  さて、プロテインですが、『プロテイン』っていったいなんでしょう???
  過去のご質問や回答の中にも何度か出てきていますが、プロテイン(パウダー・タブレット)って『タンパク質』です。
  効果を考える時には、タンパク質の吸収がよりよくなるときを考えてください。
  
  タンパク質の吸収に欠かせないのが『成長ホルモン』です。
  成長ホルモンが良く分泌されるのは、
  ①運動中
  ②運動後
  ③睡眠時
  ですので、その時に吸収できるように、
  ①運動1～2時間前
  ②運動直後30分以内
  ③睡眠2時間前
  に摂取するのが望ましいです。
  
  ただし、タンパク質とは言っても様々です。まずは三度の食事と間食から摂取しましょう。
  プロテイン(パウダー・タブレット)は、運動後にタンパク質を含む食品を準備しにくい時に用いるといいと思います。
  プロテイン(パウダー・タブレット)だからいつがいいという指定の時間帯が特別にあるわけではありませんので、その商品の特性を良く知った上で有効的に活用してください。
  
  お返事になっているでしょうか、またのご質問お待ちしております。
• 2.パン2011.03.10 11:22はじめまして
  よろしくお願いします小学生の頃から 身長を伸ばしてやりたくて寝る前に ﾌﾟﾛﾃｲﾝを
  与えて 来ましたが
  飲んだり 飲まなかったりで 高校生になり
  今 174ｾﾝﾁになりました。あと5ｾﾝﾁは 欲しいところです。小学生の頃から 筋トレはさせずに来ました 投手をしてます。前置きが長くなりましたが
  MUSASHIとゆう アミノ酸を 御存じでしょうか? 普通のﾌﾟﾛﾃｲﾝは
  量も多く 粉とゆう事で ｼｪｲｸの容器も含め
  持ち運びや 扱いに
  難があるのですが
  はたして MUSASHIは
  ﾌﾟﾛﾃｲﾝの 代わり
  もしくは ﾌﾟﾛﾃｲﾝを
  超えた 機能が
  あるなでしょえか?
  今の話しで 大まかに
  コメントして 欲しいのです。お願いします
• 3.AYA2011.03.10 11:22パン様　ご質問ありがとうございます。
  申し訳ありませんが、プロテインについては様々な商品が出回っておりますが、特定メーカーの商品についてのコメントは控えさせていただいております。
  ご了承くださいませ。
  プロテインの特定機能の効果につきましては個々人で異なってきますので、中身を知った上でご自分に合ったもの発見するのがよいかと思います。
  
  ただ、身長に関して言いますと、たんぱく質(プロテイン)だけでなく様々な栄養素が必要になってきます。詳しくは下の『体力増進と身長を伸ばす』のスレッドをご覧くださいませ。
• 4.AYA2011.03.10 11:22いつもありがとうございます。Yオークションで検索しても アミノ酸とプロテインの項目に別れてますが 用途や効果は 違うのですか？ タンパク質はアミノ酸で 構成されてるのではなかったでしょうか？ 身長を伸ばす効果を期待する上で 選択に悩みます。
• 5.AYA2011.03.10 11:23ご飯様　ご質問ありがとうございます。
  アミノ酸とプロテインの違いというご質問ですが、この『プロテイン』は製品としてのプロテインパウダーのことをさしていらっしゃいますか??
• 6.ご飯2011.03.10 11:23AYA様 ありがとうございます。そうです パウダーのプロテインです。自分が 目を付けてるアミノ酸もぱですが よろしくお願いします。
• 7.AYA2011.03.10 11:23ご飯様
  たんぱく質の分解度合いの問題だと思います。
  たんぱく質の最小単位はおっしゃるとおりアミノ酸です。ですので、『アミノ酸』と銘打っているものは最小単位に分解されているもの、そうでないものはアミノ酸まで分解されているものも入っているかもしれませんがペプチドやたんぱく質の状態のものも含まれる…といった解釈ではないでしょうか。
  これはあくまで推測の範囲のお答えになってしまいますが。
• 8.ご飯2011.03.10 11:23AYA様 わかりやすい説明ありがとうございます。ようは若干の成分の違いや 製法の違い 分解の度合いによる 吸収の違いを争う 商品合戦であり
  さほど 変わりはなく
  AYAさんが 他スレで述べている様に 食事をしっかり 取る努力をして
  時にサプリメントに頼る と 言ったところでしょうか。しかし 親の心 子知らずとは よく言ったもので 口で言っても 食事の量や質は 変わらないのが現状です。ゆえに サプリメントに 目を輝かせてしまいます。（笑）
• 9.ご飯2011.03.10 11:24私は勘違いをしていたようです。アミノ酸とプロテインの違い アミノ酸と言われてる商品は アミノ酸を分解し単体にし 効果を絞ったアミノ酸だと言う事、プロテインとは総合的なアミノ酸だと言う事。まだ成長を期待できる年齢の選手には プロテインが適切かなと思いました。AYAさん そんなところでしょうか？
• 10.AYA2011.03.10 11:24ご飯様
  おっしゃる通りです。
  たんぱく質を分解したものがアミノ酸です。ほとんどのたんぱく質は20種類のアミノ酸からできています。
  ご飯さんのお話の対象がどの年齢か存じ上げませんのでなんともいえませんが、少なくとも高校生まではプロテインに頼らなくていいと私は思っています。